Borcanul cu 'Desert de dietă' (miere cu alune de pădure)

MIERE CU ALUNE DE PĂDURE

Alunele de pădure sunt in alimentatia omului de mii de ani, practic fac parte dintre primele alimente pe care am invatat sa le consumam. Reduc colesterolul si reduc incidenta bolilor cardiovasculare si a cancerului, cata vreme sunt consumate crude si provin din culturi organice. Nucile si alunele reprezinta o componenta foarte importanta adietelor anti-aging sau cu scop terapeutic deoarece îmbunatatesc functiile creierului si vederea datorita profilului excelent de grasimi esentiale, vitamine si minerale ajuta mai ales in perioadele de oboseala intelectuala. Pentru ca hidrateaza in mod natural, calmeaza si catifeleaza pielea.

Cât și cum sa mananci? 

O portie de 50-70 de g de nuci, alune de padure, migdale, seminte de dovleac sau de floarea soarelui amestecate cu o lingură de miere, impreuna cu un pahar de apa reprezinta o masa indestulatoare sau un desert ideal pentru pentru zilele in care nu ai timp sa mananci in liniste.